@thegrefg

Me hice una prueba de esfuerzo 🥵

pues el otro día me hice 1 prueba de esfuerzo y acabé jodido 1 prueba de esfuerzo es 1 test físico para ver cómo responde tu corazón el motor de nuestro cuerpo cuando la cosa se VA poniendo jodidilla lo mejor es que esta prueba me la Han pedido para grabar 1 serie para 1 plataforma que ya veréis más pronto que tarde para empezar me pusieron más cables en el torso que Terminator la camiseta más sexy que os podéis imaginar incluso 1 brazalete y a correr en la cinta bueno más que correr al inicio caminar a medida que VA pasando el tiempo se VA aumentando la pendiente de la cinta y la velocidad así los médicos van viendo en la pantallita cómo vas subiendo de pulso básicamente cómo vas agonizando cada vez más y más y más para sorpresa la mía la chica me dijo que solo tenía que llegar a 162 pulsaciones que para que os hagáis 1 idea el día de la velada haciendo solamente la entrada yo creo que ya estaba ese pulso fue aquí cuando me enteré que hay varias pruebas de esfuerzo y esta en concreto se llama protocolo de brush en la que cada 3 minutos se aumenta la pendiente y la velocidad y no hacía falta llegar a a mi pulso límite para comprobar que mi corazoncito está Rico y sano entonces chicos y chicas recordé que en mi cambio físico hace más de 4 años me hice 1 prueba de esfuerzo muy diferente en la que llevaba 1 máscara llegué a más de 200 pulsaciones esa sí que fue al máximo me dieron mi v o 2 Max que es 1 valor superimportante zonas de entrenamiento y sufrí en en en resumidas cuentas como 1 maldito cabrón así que amigos hacemos 1 trato si queréis que me haga 1 prueba de esfuerzo al límite ahora que soy más deportista y comparta todos los resultados de forma transparente dejad vuestro like en como soy imbécil pues seguí corriendo mirad la cinta mirad esa pendiente chavales protocolo de Bruce vale pero eso es 1 20% de pendiente llegué a 182 pulsaciones por gusto y y ya paré porque dije pero a a ver eh Gregorio David Grecox qué estás haciendo si no sirve para nada que en esta prueba te esfuerces si ya tienen lo que querían tonto en fin Serafín espero que os haya gustado y hasta la Vista malabarista

Completaré la misión? @LEGO #QuienEsElHeroeDeTuAventura #LEGOSpain

watch this video guys ocean bad weather and we see to this gentleman who is in the boat there is shark fire danger there is 1 puppy to be saved the helicopter comes to cross the flare boat but that has come to my house I accept the challenge to save the ship and complete the mission I can only choose 1 set of Lego I have this one here that honestly it would be rare to put this structure in the Sea I don't think it will help us much but I also have this Man car look at it for God's sake apart with Wolverine appearing around here but of course to put 1 car in the Sea but it is Man's car. sure to perform well definitely is the one chosen now you can be fast Gref how many pieces 134 we sink the ship 1 2 come on David you can do it here are I know that with this many people will not trust me with peace of mind. time eh he hehe he Look Look Look you still don't trust Oh bag 2 I'm going like God 1 rocket jo jo jo I know there are people who are starting to get on the boat. what it lacks jo jo watch out Wolverine spider webs are the most important thing and the great movement end of our beloved Spidey conductor of this car so care Logan this has been the result guys let me know in the comments if you think we have chosen well and we will save the ship with this vehicle and these reinforcements Look, I even put Wolverine here. come on now what am I going 3 2 1

Fortnite x Las 5 Noches del Oso Alfredo

he visto que ha salido 1 colaboración de Fortnite con eh las 5 noches de del oso Alfredo y de hecho aquí lo tenemos es 1 de las colaboraciones que más lo ha petado en interacciones 10 millones de visitas y se ha publicado hace eh 3 horas es algo bastante espectacular y ahora os diré por qué me da mucha pero que mucha rabia esta colaboración chicos para Fortnite nerds que empieza en unos días 01 de octubre mirad esta puta locura tío mirad esta puta barbaridad es que no hay colaboración que se le resista a este juego cuidado cuidado ahí estaba el Alfredo Fortnite mers the game is cure 1 de octubre este tráiler ha pegado muy fuerte se ha cumplido 1 pre 1 profecía que alguien tuiteó en no sé en qué año sinceramente alguien puso este tuit en 2 021 y en ese momento era el meme máximo este VA a ser Fortnite en 2 022 Goku existe la colaboración Star Wars Darth Vader está en el juego Sonic ha salido en esta temporada y Alfredo se acaba de confirmar esta lobby que parecía el meme máximo se ha confirmado el problema chicos es que como sabéis me voy de viaje en 2 días y me la voy a perder adelante chat os podéis reír de mí espacio para reírse del Grefg porque se VA de viaje y no se puede tener todo en la vida y me voy a perder 1 de las colaboraciones más importantes de Fortnite

Acepto el reto?

f virus compañeros supongo que habréis visto lo que ha ocurrido con Plex verdad todo lo que hablamos todo lo que pactamos al final se ha terminado cancelando y yo me he quedado con ganas de correr he pensado en que quizá vosotros al tener conmigo 1 cuando se pone de perfil es brutal eh Grefg muchacho empiezo contigo nuestra rivalidad se remonta a la época de Gran desafío que por cierto terminaste perdiendo en el cómputo global pero eso es verdad pero si alfa era malísimo qué cojones te doy la oportunidad de que lo arregles recuerdas cuando te compraste tu Tesla me desafiaste a 1 carrera contra mi huracán performante y yo lo acepté en qué estrella estará este Tesla pero al final te rendiste te Dio miedo quizá bueno no es problema porque ambos sabemos que ahora tienes coches mucho mejores en tu garaje así que escoge el que quieras mismos entrenamientos mismo día de con la bici vale frentamiento el formato ya lo conoces carrera de drag a 3 rondas quien gane 2/4 de milla es el ganador carrera con reloj Ronda número 1 salida desde parado a 1 vuelta quien tarde menos se lleva el punto Ronda número 2 exactamente igual y en caso de empate Ronda número 3 a 3 vueltas quien tarde menos en darlas ha ganado me he liado alfa me he liado me he liado quizás es porque no estoy en tu curso pero me has dicho demasiadas cosas en poco tiempo qué me dices aceptas sé que ambos estáis con entrenamientos de la velada no pretendo interrumpir absolutamente nada qué velada si ha sido hace 2 meses tenía este vídeo grabado desde hace 3 es 1 tremendo psicópata porque ya sabéis cómo funciona esto ya sabéis que cuando alfa habla es diferente porque alfa siempre habla en serio os atrevéis es el mejor en lo suyo tío no tiene rival lo mejor de todo es que alfa me preguntó por privado hace mucho tiempo esto y yo le dije no tengo coche para circuito y el que tengo no lo voy a meter en circuito se quedó ahí y ahora sube este vídeo el hijo puta a ver si Red Bull me deja 1 coche bueno bueno se puede mirar por qué creéis que alfa dice que la carrera es desde parado porque su coche al ser tracción 4 y por las características que tiene tiene 1 muy Buena Drag Race entonces salir desde parado eh a él le le renta buah sabéis qué sería increíble pillar el Tesla Roadster o sea que alfa vaya de flipado con el huracán perfumante porque sabe que es tracción 4 y que acelera mucho y que 01 de octubre saliera el Roadster pillárnoslo y su coche no VA a acelerar más rápido que ese ya os digo yo que no luego El Paso por curva y todo eso del roaster ya será otra historia pero imaginaos que nos pillamos el roaster que no sé ni cómo VA a ser lo presenta Tesla 01 de octubre después de casi 10 años y vamos con ese Ju Ju eso sería 1 locura tú

Día 9/27 yendo corriendo al instituto.

día 9 yendo corriendo hasta el instituto hoy te acompaño yo crack sí o no sí Dale vamos venga pues nada no se me ocurre mejor idea que hoy que acompañar a estos chavales aquí estamos con Mark Hola me etiquetó en 1 vídeo de a ver si lo acompañaba al Cole porque está haciendo 1 reto de de IR corriendo al colegio y me he metido aquí en 1 embarcada chavales que me cago en la puta como mucha gente lo había pedido estamos aquí con Derek ya me etiquetaron no sé cuántas personas me lo pasaron amigos en 1 primer momento dije cojones voy a acompañar yo al colegio a a este tío pero de repente aquí estoy es lo que hay no la vida qué ritmo no acabamos de empezar tío qué es esto vas a sufrir vas a sufrir hoy ya vas a ver bueno yo he venido aquí muy aventurado pero a dónde pelotas hay que IR de qué distancia estamos hablando y la mochila qué pasa no no es que la hemos dejado ya en el Cole porque o si no mucho peso bueno estamos hablando de 11km hasta ahí más o menos 1 verga más o menos pero a dónde hay que IR hasta la margineda y luego hay que subir 1 montaña me acabo de rayar está yo estaba casi en Sant Julia cabrón más o menos por ahí 1 poco antes chavales que estamos en los túneles de encam que estamos muy lejos que yo llevo sin correr 10 k desde que hice la maratón si acabamos de empezar cuántos likes pido para hacer 1 cosa los que quieras eh dime tú cuántos llega a la cuenta eh no sé eh 20 000 VA ja ja eso es lo que sueles tener de normal o es no tengo 10 000 10 000 el último que tuve contigo 19 000 si llegamos a 10 000 likes chavales en la cuenta de Mar en este vídeo pues me quedo a estudiar en el colegio qué falta me hace vale que mirad por dónde estamos pasando señores qué coño es esto tío el camino al colegio más andorrano chavales hemos llegado a escaldes avenida carlemay no se llama sí creo que sí creo que sí los 2 viviendo en Andorra más tiempo que él qué Tal vamos a llegar tarde al colegio eh pero no pasa nada vamos chicos se podría decir que vamos por la mitad no más o menos del camino más o menos sí lo que me queda claro de momento es que esta gente está fuerte je je Mira mi carita ja ja caminito mañanero para cuándo corriendo con él yendo al Cole desde ncam cuántos likes cuántos likes nunca ja ja ja 11 11 tranquilo son 11 sí 2 millones de likes ja ja ya estamos llegando llegando a qué a la subida o qué cojones sí bueno a la última subidita antes de llegar al Cole chavales aquí fue donde acabé el apurito que me tiré Mira justo aquí me tiré me me fallecí aquí en los primeros 100km VA Derek tío que no podemos parar métele caña no me dejan ni beber agua me cago en la mierda estoy flipando con el camino señores creo que el colegio está en en el bosque el camino más tranquilo para IR a Perú me encanta bueno Gref a quién invitamos a correr con nosotros a nadie porque le vas a joder la vida eh a Willyrex que ahora está muy motivado hace de todo Willy vente 1 día a correr con el Marc que está es todo bajada no te preocupes nada es tranquilo tipo como lo veis está tranquilo está sudando escucha tú llegas a Dar tu sudado a clase o qué yo a mí no estoy bien que este cabrón no suba no me lo puedo creer lo que estoy viendo escolando rana de bachillerato qué falta me hace ya estamos aquí eres 1 cabrón Mike bueno suave no abrázame pero abrázame te jodes me voy a asegurar de que te metes al Cole vale porque lo más importante en la vida es estudiar hacer deporte y estudiar muchas Gracias vamos

Soy muy fan

vosotros sabéis el vídeo del año de todo el grupo este de gente de familia de amigos cantando y el otro el de la patilla con el cigarro en la mano como baikalitos dice a veces se me olvida el vídeo que se ha hecho supermeme en todas las redes sociales pues esta mañana me meto me meto a internet me meto a YouTube y y veo que ese grupo de gente ha sacado la canción es original de bromas aparte pues Han subido y ellos la canción o sea su cover es que no me lo puedo creer y lo peor es que suena de puta Madre se hacen llamar y no me preguntéis por qué en vivo 6 like suscripción la canción también está en Spotify de hecho ha subido no sé cuántos puestos y son ellos mirar esto dónde está el de la patilla no lo veo no me lo puedo creer tío no me lo puedo creer tío qué Han hecho las veces se me olvida y lo Han hecho bien tío que en ese momento pases tío que yo no sé si el si soy el único friki que ha hecho esto pero que yo me he añadido esta canción a la lista de Spotify dice 1 en el chat el único sí tío pues a mí me gusta cómo suena o sea es 1 locura pero yo soy fan de esta gente y de esta canción al margen de todo el meme pero la canción es muy bonita y tiene 1 letra que ya no se hacen canciones así o sea las canciones de hoy en día no son así tío las canciones de hoy en día son te la meto te la saco ñaca ñaca ñaca qué Rico me cago en tus

La absoluta 🐐 @VEGETTA777

es que esto es brutal tío me salió el otro día quiero verlo antes de irme eh comentarios de sácate las y todo eso más tarde diréis algunos tiene canal no tiene canal es 1 amiga mía sin más Vegeta te has acostado no me he acostado con Ella ni nada de eso es 1 amiga 100x100 se había acostado con Ella entonces buscas 1 psicóloga yo siempre he tenido eh con 1 pala yo siempre he tenido la cosa de que estaría genial la típica psicóloga no en plan de que vas a la psicóloga Hola Hola me llamo Samuel yo me llamo Estefanía que estaría bien oye la psicóloga ah Hola Estefanía Tal qué te pasa pues tengo este problema ajá pues yo sé cómo solucionártelo y la chica empieza ahí a desnudarse y estaría guay eh si alguna psicóloga me ve eh que por favor me diga su clínica y si está dispuesta a hacer 1 tipo de terapia de ese estilo que oye sin duda yo encantado ahora bien por favor que no me cobre sabes que por lo menos lo haga gratis que sería lo mínimo no para 1 buen cliente como yo el que no me cobre es como la la la guinda máxima a lo que está diciendo tío volvamos a este internet tío volvamos a este Vegeta y y y y a Gref diciendo qué tetas tan chulas

?

Han metido mi skin en el FC27

alguien me puede explicar esto o sea esto eso quién coño es albici hostia gente sabéis a qué me recuerda tío sabéis el meme ese del Grefg eh peruano o el Grefg Negro que me ponéis a veces en los comentarios parece eso tío parece parece je je habéis cogido mi Cara el jugador me recuerda muchísimo a este meme es como si lo hubieran recreado no no no lo entiendo creo que jugaría únicamente al f c 27 para que me saliera Nasser albici ponérmelo en el equipo e intentar marcar 1 gol con él

Hay que empezar a controlar las donaciones

Se viene algo gordo (como el puño de Luffy)

Fortnite por One Piece más insiders Han comentado sobre la posible mini temporada hostia sabéis que sería 1 sacadón que hicieran 1 como como la de los Simpson que fue el año pasado no cuándo fue la de los Simpson gente la de Homero y y Bart Simpson en noviembre cuidado cuidado hostia es verdad en noviembre suelen hacer 1 todo el mes no lo que pasa es que ahí sale el GTA cuidado minitemporada basada en este anime para el mes de noviembre Mira justo lo que estamos diciendo sumado a los cosméticos encontrados en Rocket League todo apunta a que se cumplirá bueno esto es 1 locura señores que me la pela One Piece a otro nivel pero creo que la colaboración puede estar increíble

TikTok video #7688810588566277398

🚐🔥 SORTEO DE UNA CAMPER Junto a Vidal Golosinas sorteamos una Volkswagen California Beach Tour Km 0, valorada en casi 70.000 €. Hemos estado viajando con ella por diferentes festivales y ahora queremos que sea para uno de vosotros. 👀 Y además… 1 AÑO GRATIS DE GOLOSINAS 🍭 *¿Quieres participar? 👇* 1️⃣ Sigue a @Vidal Golosinas Tienda y @thegrefg 2️⃣ Dale ❤️ a este post 3️⃣ Comenta a dónde te irías de viaje y etiqueta a las personas que te acompañarían 🚐🌴 ⏰ Puedes participar hasta el 22 de octubre de 2026. 📋 El ganador será seleccionado mediante sorteo ante notario y se anunciará desde la cuenta de @vidalgolosinas, siguiendo el sistema establecido en las bases legales del sorteo. ⚠️ No serán válidos los comentarios publicados fuera del plazo de participación ni aquellos que no cumplan con todos los requisitos. En caso de realizar varios comentarios desde la misma cuenta, solo contarán como 1 participación. 📍 Consulta las bases legales y toda la información del sorteo en el enlace disponible en la biografía de @vidalgolosinas. Mucha suerte… porque el próximo viaje puede ser con vuestra propia camper. 🚐💨🍭 #VidalGolosinas #TheGrefg #Sorteo #Camper #VolkswagenCalifornia

you want to win this Camper valued at almost €70 000 attentive Thanks to Vidal sweets is possible because they have been traveling with Ella to different festivals and now is for 1 of you how crazy how crazy I appear we are talking about 1 Camper special edition California Beach author campers are so because of course you can travel and live here so he is prepared to be here all day long. if you want before explaining how the draw works let me show it to you a little bit to make you aware of the madness this awning the chairs the VA Table included because they are kept right here guys is that this has compartments for absolutely everything set cooking stove what you could cook here Sofi 1 potato tortillica madness more storage here and there is that it is very large the capacity is up to 5 people although um I see this as a couple 1 little better, you know what I mean. these small seats obviously turn no does not drive with his back turned in case someone was wondering. ole ole tocoton does not I can't believe it I can keep it myself pita and everything is that you can have 1 adventure would be with this eh that I had never thought about it and and and and and and I am getting ideas for 1 series Look at the pop of driver screens here everything takes and the top guys it seems to me 1 fantasy that is this is the VA bed with the Camper and below you can make another bed like and we make love right there well now you are going to like it without asking and I know you are asking Gref if I get the Camper VA with the treats. Vidal treats gives you 1 whole year of sweets so yes boys and girls requirements let's go to what matters to you to gain this beauty first of all follow Vidal sweet treats and Greg's that it's me then throw him the follow Hit the follow button, it doesn't cost anything. in addition to liking this post and 1 single most important requirement comment where you would go on a trip with Ella and with whom nice comment to wake up creativity and desire if you are watching this raffle on TikTok it is appreciated 1 lot that you meet the requirements but above all you have to comply with them in Vidal's Instagram post treats because the draw is before a notary public on Insta and while you are at it if you share the raffle in stories is very grateful finally people raffle I wish you all the best of luck you are going to allow me as I am eating 1 little bit of this 1 little bit you know 1 little bit more and well here eh Vidal treats raffle

Me regalan una figura de mi cara. Grande @JLME_DBZ 🧡

lo abro o me voy ábrelo ábrelo tírale por aquí hostia le has puesto Buena cinta eh es de Chino sí sí pero será de Chino chicos chicos chicos no me lo puedo creer Dios mío o sea que luego con agua se le VA el pegamento tía es sí o no esto es 1 esto es 1 cosa increíble señores me cago en mi puta vida señores aquí lo tenéis qué cosa tan guapa me hubiera hecho ilusión verlo en mi setup en en cualquier situación pero venir a la casa de José Luis y encontrarme esto este hombre en su casa pintando con sus manos con sus humildes pinceles con esta impresión 3 d haya hecho algo 100 veces mejor que mi putísima skin de Fortnite que es

Se viene… 🚀

chicos no os lo vais a creer ha ocurrido bueno mejor dicho VA a ocurrir después de 1 espera de casi 10 años 1 promesa de la que me habéis hablado tantas veces y yo no podía hacer nada solo los reals os vais a acordar de esto pero vosotros tenéis en la memoria 1 vídeo comprando mi propio libro hace como digo casi 10 años en el que yo me calenté y pedí likes para comprar el superdeportivo locura máxima de Tesla que es el Tesla Roadster en ese momento había como 1 diseño del coche pero no se sabía cuándo iba a salir podía reservarlo pero no te garantizaban nada pues ha pasado algo estaba yo revisando comentarios de TikTok y 1 chaval me dice Grefg que ya llegó el momento y yo qué y de repente me encuentro esto en la cuenta de Tesla go for launch y esta imagen de de de de de qué cojones es esto pon 10 del 1 que ellos ponen la fecha y el día al revés básicamente 01 de octubre se presentará el superdeportivo de Tesla lo que es lo mismo el Tesla roaster y si te metes a este enlace tan particular hay 1 putísimo contador pero me podéis explicar qué se ve en la imagen o sea es la parte trasera del coche que es lo de arriba señores y parece eso 1 propulsión van a sacar 1 cohete con ruedas propulsado es que no me espero menos después de 10 años de hype con este vehículo en fin simplemente subo esto a modo informativo de que estaremos atentos 01 de octubre no estoy diciendo que lo vamos a comprar y que vamos a hacer vídeos que ya os veo muy calentados ya ha pasado mucho tiempo y hay que pensar bien las cosas pero es que ya por curiosidad qué VA a ser el Tesla Roadster 100 000 likes y lo compramos

Impactante descubrir esta canción por el vídeo del año.

os suena esta canción chavales los días a veces se me olvida esta es la canción original del cabronazo que mete el berrido histórico de a veces se me olvida ese vídeo que nos ha pegado a todos y se ha hecho meme en las redes sociales esta es la puta canción original tío estás en mi casa cantada por bromas aparte y Ana Mena y no no me refiero a este Berrío cuando vuelvo el agua se ha caído en el Nether buah no alargues no alargues ahora hey cuando vuelvo el agua se ha caído en el Nether ya no entiendo nada hey ese no este no estás al alcance que tú eres 1 dama y yo por qué tío qué tiene este vídeo que cada vez que lo ves eres feliz o sea qué tiene no lo entiendo tío no lo entiendo por qué nos ha pasado a todos por qué tiene 40 millones de visitas lo publicaron 07 de septiembre 40 millones de visitas

Necesito vuestra ayuda para subirme a un F1 🙏🏻 @Red Bull España

okay guys I'm going to park it right here this is fine Alberto yes 1 little further back that I can also do it with the eyelet eh don't believe it Mira I touch I touch I touch the day has come guys Red Bull has left me 1 Formula 1 years this is what we ride on f 4 in f 2 and here you have 1 Formula 1 I don't know exactly what year it is has the Halo that if you put it you in the comments so nothing at last we will be able to make this content there is only 1 bad news I do not have the keys nor do I know how to start it it's really nice to move it like this, but I would like to put it in 1 circuit the only one condition that has placed me extra Red Bull to drive it is for this video to reach a million likes between Instagram TikTok and shorts I don't know if we will be able to but guys if we do it I promise give it all as I always do I give in everything we do and enjoy it together. you really don't have your keys around, for God's sake.

Vamos a por ti Max 😈 @RDjavi @thedonato

el otro día recibimos este vídeo em desafortunadamente somos pilotos nos Han escogido para para hacer esta carrera contra él así que aprovechando que estamos con r de Javi con Donato aquí en dónde estamos lejos en eh en UK os vamos a decir cuál VA a ser la estrategia empieza tú Javi que seguro que la tienes preparada mi plan es armar 1 equipo de 5 personas que estén dispuestos incluso a morirse y hacer 1 barrera vamos a IR lado a lado la carrera completa nadie VA a pasar que se tiene que adelantar que se tenga que meter en el césped o en la grúa tenga que agarrar 1 honguito de lo de Mario y coger poder a ver yo si veo a Max pongo el go Kart en modo piloto automático y como tengo el six Seven le hago así six Seven pero cómo le VA a tocar el six Seven chicos le hago así creo que tú pagaste por ese número no chamo tuve suerte pero sí literal lo pongo en piloto automático le hago así y que se vaya a la mierda mi estrategia chicos es demostrar las skills que hemos aprendido pilotando el fórmula 4 el fórmula 2 pero si a Max Verstappen le da igual que acabe de hacer pedos en Madrid se le ocurre adelantarme mi plan únicamente será estrellar mi carro contra el suyo joderé todo el evento y toda la gente que hay aquí participando trabajando el evento a la verga yo me bajo de ese plan no tuve nada que ver lo que VA a pasar lo podréis ver en 1 vídeo de YouTube que estoy grabando like para que todo lo que hemos dicho ocurra sí aquí están vuestros pilotos

Cómo suena un F1 con gente guapa (y lo saben) 🏎️ @DjMaRiiO @Luis Fonsi @Eladio Carrión @Jaime Lorente lopez @Peereira7 @Omarmontes @Abraham Mateo @Mar Lucas @Quevedo @SofiG

cómo suena 1 Fórmula 1 despacito cómo suena 1 Fórmula 1 Jaime y después cómo hace 1 Fórmula 1 miau eso es 1 gato enfermo miau Quevedo cómo hace 1 Fórmula 1 miau Sofi cómo hace 1 Fórmula 1 আর তাই

Surrealista

of things most surreal of my life to be here with this cucumber this bike that I have been left with next to Formula 1 pits squeeze him of course